به گزارش روابط عمومی، حجت الاسلام و المسلمین فرهوش در نشست تخصصی «تلاش با نشاط» با بیان این که کسانی که «کمال گرایی افراطی» دارند، خودشان را تحت فشار بایدهای زیاد و بی‌ملاک قرار می‌دهند، در حالی که بسیاری از این بایدها برای یک زندگی بالنده الزامی نیست، اظهار داشت: کمال گرایی باعث ایجاد فاصله بین خود واقعی و خود ایده آل شده و حال فرد بد می شود. در این حالت فرد می‌تواند کاری را انجام بدهد، اما با سختی ومشقت انجام می‌دهد. زندگی یک دو ماراتن نیست گاهی فراز گاهی نشیب دارد.

وی با اشاره به این که فرد باید بتواند منعطف باشد، اما  کمال گراها منعطف نیستند، بیان داشت: آثار کمال گرایی افراطی، کاهش رضایت از زندگی،  بزرگ جلوه دادن موضوعات، کاهش عزت نفس، کاهش عملکرد فرد، تفکر زیاد و صرف انرژی بالا برای تصمیم گرفتن، احساس بی ارزشی و ناتوانی و کاهش نشاط است.

مدیر گروه روانشناسی پژوهشگاه امام صادق (ع) گفت: یکی از راهکارهای کاهش اضطراب این است که تمرکز فرد را از روی نتیجه ها روی فرایندها ببریم تا تمرکزش روی چیزهایی برود که توان کنترلش را دارد.

وی افزود: هر کدام از ما از ازل تا ابد منحصر به فرد هستیم، پس لازم است قدراین مساله را بدانیم. فرد نباید موفقیت خودش را بر اساس مدرک ها ببیند بلکه باید بر اساس میزان تلاش خود در راه خدا بداند. خداوند تلاش ما را در نظر می گیرد و ما را مقایسه نمی کند. بهشت دانشگاه نیست که فقط ده نفر جذب کند، بهشت بر اساس تلاش انسان‌ها به آنها داده می شود، پس هدف گذاری کنید و سپس بر فرایند تلاش خود تمرکز کنید.

گفتنی است، این نشست با همت اداره کل امور تربیتی ویژه اساتید و طلاب برگزار شد.